对于吃，大家十分的关心，科学合理的吃，是大家保健身体、维持健康的基础。吃的东西，不仅仅包括一些食物，也不乏一些滋补品，例如西洋参。很多人在走亲访友的时候，可能会买点西洋参，其实自己平时适当的吃点西洋参也同样具有保健养生的功效。适时吃点西洋参，这五个好处或会悄悄的找上你。一起来看看吧，关于吃西洋参的好处，以及注意事项。

 · 1 · 抗疲劳，增强免疫力 

经试验研究和实际使用证明，西洋参可以明显提高机体耐力，具有显著增强体力、精力作用，使疲劳得到全面的恢复。长期服用有助于增强机体免疫能力。

 · 2 · 保护心血管系统 

常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。

 · 3 · 调理肾阴虚 

人一旦肾阴虚，就会精神疲惫、腰酸腿软、皮肤暗淡等，女性肾阴虚还容易引起月经量少、卵巢早衰、更年期提前等症状。西洋参补气养阴，清热生津，可有效的调理肾阴虚，改善亚健康症状。

 · 4 · 辅助治疗糖尿病 

西洋参有降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢的作用，能够很好辅助治疗糖尿病。

 · 5 · 补肺降火、养胃生津 

西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补肺降火、养胃生津之功效。

适宜进补的四大人群

1、糖尿病人群

糖尿病人本身体质比较差，容易疲劳、气短、口干口渴。西洋参可以降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢。

效用分析：辅助降血糖，恢复胰岛功能，改善糖尿病并发症，同时兼具调脂降压，提高机体免疫力的作用。

2、阴虚内热的失眠人群

失眠多梦、睡不踏实，可能因为阴虚内热引起的。

联合用药：天麻粉+西洋参

联合理由：天麻中的天麻素具有很好的镇静作用和明显的神经保护作用，对于神经疲乏衰弱导致的易醒多梦效果非常好。在养阴宁神的基础上搭配服用能滋阴清热的西洋参，提高睡眠质量，效果倍增。

3、胃肠功能减退的人群

春季食欲旺盛，容易摄入过多，不利于脾胃消化，而西洋参有补肺降火，养胃生津的功效。

选用药物：铁皮石斛+西洋参

效用分析：铁皮石斛含有大量的石斛多糖，各种氨基酸、生物碱和微量元素，具有增强免疫力，促进消化功能，降低血糖、护肝利胆、强肾益精、延缓衰老的作用。

搭配能补肺降火、养胃生津的西洋参，能够调理机体，增强免疫力，缓解体力疲劳。

4、高血压、冠心病人群

对于高血压、冠心病患者，西洋参能帮助血液流动，改善微循环，防止血栓的形成，并且能够对抗动脉粥样硬斑块的形成，对血压和心率有调整作用。

冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短者，可以长期服用西洋参。

选用药物：三七粉+西洋参粉+丹参粉，西洋参、三七、丹参按1：1：1的比例混合打成粉。

效用分析：丹参能扩张冠脉、外周血管，改善微循环，对抗血栓形成。三七能活血化瘀，改善冠脉微循环。西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。

西洋参不但不会像人参那样上火，而且有清热败火的作用，既可以切成薄片泡水喝，又可以煲汤时放入适量。